Afstuderen in 2020? Vermijd stress!

Een paar maanden voor je examen, een paar weken voor je je projectverslag in moet leveren of een dag voor je toets. Het zijn momenten waarop de stress toeslaat. En dat kun je niet gebruiken als je moet presteren. Vijf tips om die stress tegen te gaan en je leerprestaties te verbeteren.

Vergroenen in het onderwijs

Vergroenen is van belang voor jouw leefomgeving en voor je eigen gezondheid. Planten hebben een positief effect op de gezondheid en het algehele welbevinden van leerlingen, studenten en personeelsleden. Ze verbeteren het concentratievermogen en de leerprestaties.

Voorjaarsmoeheid en je studie

Voorjaarsmoeheid geeft een overduidelijke gebrek aan energie en komt ook bij jongeren voor. In de tijd waarin de voorbereiding op eindopdrachten, toetsen en examens begint, kun je niet dat gebruiken, toch? Wat kun je ertegen doen?

Natuurbewustzijn ‘kweken’

Het hele jaar door kun je het natuurbewustzijn bij je leerlingen vergroten. Laat ze zich verwonderen en maak ze nieuwsgierig. Vanuit die nieuwsgierigheid kun je tweemaal zaaien en oogsten: de plantjes uit een zakje zaad en de belangstelling voor de natuur bij je leerlingen.

Mogen/moeten ouders zich bemoeien met voedingsregels op school?

Scholen profileren zich steeds meer als 'gezonde school' en hebben daar soms zelfs een kwaliteitskeurmerk voor gekregen. Als ouder kun je kijken dat keurmerk is 'vertaald' in leefregels waarin ook voeding is opgenomen. Blijf als ouder kritisch en kijk of het beleid zichtbaar is in bijvoorbeeld een schoolkantine of in de regels (en niet