Leerprestaties vragen om topsportvoorzieningen

medailles

Leren is topsport: je presteert op de toppen van je kunnen. Daarbij zijn toetsen en examens piekmomenten met uiteindelijk hopelijk een goed rapport of diploma als resultaat.
Deze sportzomer zijn er veel medailles uitgereikt en topsporters gehuldigd. Hoe komen sporters op het ereschavotje? Hoe bereiken zij de top? En hoe komen leerlingen en studenten tot hun leerprestaties en diploma?
Lees verder Leerprestaties vragen om topsportvoorzieningen

Puberbrein, leefstijl en leren

puberbrein MOOC

Momenteel volg ik de (gratis) online cursus van de Open Universiteit: Puberbrein, leefstijl en leren. In 7 weken wordt een overzicht gegeven van de invloed van omgevingsfactoren op het functioneren van de hersenen van adolescenten. In de derde week staat het thema ‘voeding en leren’ centraal. Helemaal mijn ding! Lees verder Puberbrein, leefstijl en leren

100 % bij de les met tussendoortjes

FoodsToEatForAHealthyBrain

Je hebt er driekwart dag opzitten en je moet nog even door. Je merkt dat je niet meer 100% bij de les bent: de bekende namiddagdip. Wat doe je dan? Ik zie dat er tegen die tijd vaak een greep in de snoeppot wordt gedaan, dat er een koek uit de tas komt of een energiedrankje naar binnen wordt gewerkt. Helaas is dat niet de beste keuze. De hoeveelheid suiker die je daarmee binnenkrijgt, zorgt voor een heel korte opleving met daarna een extra grote dip. Als je alert wilt blijven, kun je beter zorgen dat er iets anders in je tas zit. Lees verder 100 % bij de les met tussendoortjes

Voedingsrichtlijn voor scholen

lunchbox

De Gezondheidsraad heeft onlangs nieuwe Richtlijnen Goede Voeding gepubliceerd. Ze zijn gericht op de thuissituatie en bieden slechts beperkt houvast voor scholen. En ook de vertaalslag ervan die het Voedingscentrum volgend jaar uit gaat brengen, wordt gericht op consumenten en individuele toepassingsmogelijkheden. Op deze manier schiet het niet op met het gezonde aanbod op scholen, dus ….. Lees verder Voedingsrichtlijn voor scholen

Pieken en dalen

pieken en dalen2
Begin januari waren er de extra kilo’s van de feestdagen.
Half februari zorgden de uitspattingen met carnaval voor vetrolletjes.
Eind maart blijkt dat de voorjaarsgarderobe te strak zit.
Er moet gelijnd worden!
Het gaat daarbij van het ene uiterste in het andere. Het is hollen of stilstaan, feesten of vasten, alles of niets. Er zijn alleen nog pieken en dalen.
Dat jojoën is heftig voor je lichaam en ook voor je hersenen. Het geeft pieken en dalen in je gewicht, je humeur, je weerstand en in je prestaties. Je kunt niet goed presteren met een onregelmatige aanvoer van voedingsstoffen. Lees verder Pieken en dalen

2015 is het jaar van …

healthy soil.jpg
De bodem! En dat zul je weten ook: tijdschriften, kranten en nieuwsbrieven besteden er aandacht aan. ‘Groei en bloei’ stelt: doe bodemonderzoek en investeer in de bodem. Die basis moet goed zijn, anders kunnen je planten niet groeien. Zorg voor een goede structuur, een goed bodemleven, bemesting en water. Daarmee zorg je voor groei, bloei en vruchtvorming van de planten, struiken en bomen in je tuin. Zonder die basis is geen leven mogelijk.
Voor je leerlingen is het niet anders. Lees verder 2015 is het jaar van …

Het effect van voeding op gedrag en (leer)prestaties

voeding Itamar Gilboa3
Het effect van voeding wordt steeds breder onderzocht. Er is aandacht voor de samenstelling van de voeding in verband met obesitas en preventie van ziektes. Sporters krijgen specifiek op hun prestaties afgestemde voeding. Er zijn voedingsadviezen voor een goede hersenontwikkeling, vanaf de zwangerschap tot aan de volledige ontwikkeling van de neocortex rond het 25ste jaar. Er wordt onderzoek gedaan naar het effect van voeding op de hersenfuncties bij ouderen en op het ontstaan van Alzheimer en dementie. Er is nu ook een toenemende aandacht voor de invloed van voeding op het gedrag en de leerprestaties van kinderen en jongeren. Lees verder Het effect van voeding op gedrag en (leer)prestaties

Kun je te jong zijn om te leren?

Ontwikkeling-plant
Nee, net zoals je nooit te oud bent om te leren.
Iedereen doet de hele dag door ervaringen op en krijgt constant nieuwe kennis. Een kind leert al voor de geboorte geluiden, geuren en smaken herkennen. Dat is de start van groei en ontwikkeling. Ieder kind is ook van nature nieuwsgierig en wíl leren. En het leren blijft doorgaan, we spreken niet voor niets van ‘levenslang leren’. Dat is hard nodig in onze snel veranderende maatschappij. Maar op iedere leeftijd heeft het leren een eigen inhoud, tempo en vorm. Lees verder Kun je te jong zijn om te leren?