Te veel, te vol en te lang

Overal waar ‘te’ voor staat …..

  • te veel fastfood / junkfood
  • te grote porties
  • te veel zout en suiker
  • te veel verkeerde vetten
  • te weinig groente en fruit
  • te weinig vocht
  • te dik
  • te kort aan slaap
  • te weinig beweging
  • te volle agenda’s
  • te weinig ontspanning
  • te veel stress
  • te lang achter beeldschermen
  • te weinig frisse buitenlucht

leidt tot een slechte gezondheid en tot

  • te druk
  • te snel afgeleid
  • te onrustig
  • te gering zelfvertrouwen
  • te kort lontje
  • te weinig doorzettingsvermogen
  • te veel uitstelgedrag
  • te moe
  • te weinig concentratievermogen
  • te geringe geheugencapaciteit

ondermaatse schoolprestaties.

Een goede gezondheid (door voldoende rust en beweging en goede voeding) is een basisvoorwaarde voor optimale leerresultaten.

Dit is bijna te gewoon om over te praten, bijna te mooi om waar te zijn en bijna te simpel om wat aan te doen.
Doe het dus gewoon: kom ieder uur in beweging, zorg voor voldoende rust en ontspanning en eet gezond!

Foto: ‘ate too much – maybe?’ by KingBowser on Flickr