Wens voor 2019

Recept voor een (brein)gezond leven, dagelijks toe te passen

Ingrediƫnten:
Drie volwaardige maaltijden
Vier tot zes glazen kraanwater
Een portie beweging
Een flinke teug frisse lucht
Een extra hoeveelheid slaap
Twee stuks fruit
Een scheut ontspanning
Een handvol sociaal contact met
verse aandacht van een ander en voor een ander
Een opscheplepel uitdaging
Een snuf stilte
Een grote schep positiviteit

Werkwijze:
Roer alle ingrediƫnten met aandacht door en voeg naar smaak kruiden toe.

Ik hoop dat je dit recept in 2019 steeds beter kunt bereiden, want ik wens je van harte deze versterking van je (brein)gezondheid!

Rika Verhoef | Herborika

Foto: Krans met Gaultheria procumbens, Rika Verhoef