Voedingshypes of -trends?

Voeding wordt een modeverschijnsel. Om de paar jaar – en soms nog vaker – veranderen de voedingsadviezen en -richtlijnen. Weet jij nog waar je iets op uit moet doen?

Afstuderen in 2020? Beweeg!

Bewegen is van belang voor je lichamelijke conditie én ook voor de conditie van je hersenen. Je bloed gaat sneller stromen en daardoor krijgen je hersenen meer zuurstof en voedingsstoffen en presteer je dus beter. Vijf tips om meer te bewegen zodat je beter kunt leren.

Afstuderen in 2020? Eet goed!

Je hersenen hebben eten en drinken nodig om goed te kunnen werken en jou te laten presteren. Geef ze die volwaardige voeding. Het levert een belangrijke bijdrage aan jouw studieresultaten.

Afstuderen in 2020? Slaap!

Leren terwijl je slaapt? Ja, als jij ligt te slapen, verwerken je hersenen de indrukken en de leerstof van de afgelopen dag. Dan worden nieuwe kennis en vaardigheden gekoppeld aan jouw eerdere kennis en ervaringen en dat verbetert je leerprestaties. Vijf tips om beter te slapen.