Wat is kruidenthee, hoe zet je kruidenthee en waarvoor gebruik je het?

Je hersenen hebben eten en drinken nodig om goed te kunnen werken en jou te laten presteren. Geef ze die volwaardige voeding. Het levert een belangrijke bijdrage aan jouw studieresultaten.

Leren terwijl je slaapt? Ja, als jij ligt te slapen, verwerken je hersenen de indrukken en de leerstof van de afgelopen dag. Dan worden nieuwe kennis en vaardigheden gekoppeld aan jouw eerdere kennis en ervaringen en dat verbetert je leerprestaties. Vijf tips om beter te slapen.

Voorjaarsmoeheid geeft een overduidelijke gebrek aan energie en komt ook bij jongeren voor. In de tijd waarin de voorbereiding op eindopdrachten, toetsen en examens begint, kun je niet dat gebruiken, toch? Wat kun je ertegen doen?

Slapen is geen tijd verknoeien maar noodzakelijk herstel van de indrukken van de dag. Een slaaptekort is funest voor je leerprestaties.

Kies voor verantwoorde tussendoortjes. Je hersenen zijn je dankbaar.

Scholen zouden alleen voeding in het aanbod moeten hebben, die het leren en presteren ondersteunt, gebaseerd op onderzoeksresultaten. Het is te gek voor woorden, dat er in de schoolkantine een aanbod is dat de gezondheid ondermijnt en de prestaties negatief beïnvloedt.

Je hebt het hele jaar door je slaap nodig. Een goede nachtrust is noodzakelijk om goed te kunnen leren.

Voedingstips waarmee je goed kunt presteren bij toetsen en examens.

Een ideaalplaatje van een schoolkantine, want het verbeteren van de leerprestaties begint met het verbeteren van de voeding!