Je zit in het laatste jaar van je hbo-opleiding, een klein half jaar voordat je hopelijk afstudeert. Dat betekent dat je bezig bent met je laatste tentamens en dat je je afstudeerproject of onderzoeksopdracht tot een goed einde moet brengen. Je mag je je ook nog richten op een presentatie of eindassessement om aan te tonen dat je er klaar voor bent om te starten in het werkveld. Er wordt dit laatste opleidingsjaar extra veel zelfwerkzaamheid van je verwacht, want als vierdejaars heb je te maken met een afnemende begeleiding. Je moet het immers over een paar maanden helemaal zelf doen! Dat vergt veel van je en levert stress op en stress vreet energie en geeft klachten.

Geef eens voor jezelf aan hoe je momenteel scoort op een schaal van 1 tot 10 voor stress. En wat merk jij van die stress?

Bij het studeren uit stress zich vaak in de vorm van oververmoeidheid, onzekerheid, ongeïnteresseerdheid, faalangst, concentratieproblemen, een verminderd geheugen en soms als een volledige black-out. Dat kun je op dit moment echt niet gebruiken, dus geef ik je 5 tips die je helpen om de stress uit te bannen en daardoor beter te leren en te presteren, op weg naar dat felbegeerde papiertje. Lees verder Afstuderen in 2019? Vermijd stress!