Herborika

Onderbouwing van de studietips en van de invloed op je hersenen en je leerprestaties van stress, slaap, beweging, multitasken en voeding.

Start vandaag met een gerichte en stapsgewijze aanpak van je studie. Daarmee voorkom je problemen in de laatste fase.

Pak je studie slim aan en gebruik de studietips die voor jou het beste resultaat opleveren.

Bewegen is van belang voor je lichamelijke conditie én ook voor de conditie van je hersenen. Je bloed gaat sneller stromen en daardoor krijgen je hersenen meer zuurstof en voedingsstoffen en presteer je dus beter. Vijf tips om meer te bewegen zodat je beter kunt leren.

Je hersenen hebben eten en drinken nodig om goed te kunnen werken en jou te laten presteren. Geef ze die volwaardige voeding. Het levert een belangrijke bijdrage aan jouw studieresultaten.

Leren terwijl je slaapt? Ja, als jij ligt te slapen, verwerken je hersenen de indrukken en de leerstof van de afgelopen dag. Dan worden nieuwe kennis en vaardigheden gekoppeld aan jouw eerdere kennis en ervaringen en dat verbetert je leerprestaties. Vijf tips om beter te slapen.

Een paar maanden voor je examen, een paar weken voor je je projectverslag in moet leveren of een dag voor je toets. Het zijn momenten waarop de stress toeslaat. En dat kun je niet gebruiken als je moet presteren. Vijf tips om die stress tegen te gaan en je leerprestaties te verbeteren.

Zorg voor een goede weerstand in coronatijd!

Maak van je vakantie een fijne tijd voor je darmen en daarmee ook voor je hersenen.

Je leerprestaties profiteren van aanpassingen in je voedingspatroon naar minder zout en minder zoet.