Afstuderen? Beweeg!

Bewegen is van belang voor je lichamelijke conditie én ook voor de conditie van je hersenen. Je bloed gaat sneller stromen en daardoor krijgen je hersenen meer zuurstof en voedingsstoffen en presteer je dus beter. Vijf tips om meer te bewegen zodat je beter kunt leren.

Afstuderen? Eet goed!

Je hersenen hebben eten en drinken nodig om goed te kunnen werken en jou te laten presteren. Geef ze die volwaardige voeding. Het levert een belangrijke bijdrage aan jouw studieresultaten.

Afstuderen? Slaap!

Leren terwijl je slaapt? Ja, als jij ligt te slapen, verwerken je hersenen de indrukken en de leerstof van de afgelopen dag. Dan worden nieuwe kennis en vaardigheden gekoppeld aan jouw eerdere kennis en ervaringen en dat verbetert je leerprestaties. Vijf tips om beter te slapen.

Afstuderen? Vermijd stress!

Een paar maanden voor je examen, een paar weken voor je je projectverslag in moet leveren of een dag voor je toets. Het zijn momenten waarop de stress toeslaat. En dat kun je niet gebruiken als je moet presteren. Vijf tips om die stress tegen te gaan en je leerprestaties te verbeteren.

Voedingshypes of -trends?

Voeding wordt een modeverschijnsel. Om de paar jaar – en soms nog vaker – veranderen de voedingsadviezen en -richtlijnen. Weet jij nog waar je iets op uit moet doen?