Energie voor de laatste loodjes

energie!
“energie!” by Lollie-Pop on Flickr

Staat er bij jullie in de docentenkamer een snoeppot? En wordt daar deze weken ook extra in gegrabbeld met als ‘excuus’: ik heb even iets nodig om het vol te houden? De extra energie die je als onderwijsgevende (maar ook als leerling of student) deze laatste schoolweken nodig hebt, krijg je niet door de snoeppot leeg te eten, een energiereep naar binnen te werken of de zoveelste kop koffie te nemen. Hoe dan wel? Lees verder Energie voor de laatste loodjes

Een roze koek of een appel

Organic Appel
“Organic Appel” by Peter_Franz, on Flickr

Vrijdag 28 september 8.15 uur. Bij de plaatselijke supermarkt staan drie basisschoolleerlingen bij de kassa. Aankopen: een blikje cola met een zakje snoep, een pakje roze koeken en een blikje energydrank met een zakje chips. ‘Voor in de ochtendpauze’.
Wat staat er bij jullie in de schoolgids over eten en drinken in de pauze? Lees verder Een roze koek of een appel

Drinken om optimaal te presteren

Drink jij voldoende? Je kunt niet optimaal presteren als je niet genoeg vocht binnenkrijgt. Dan functioneer je minder goed en kun je klachten krijgen: hoofdpijn, moe, misselijk, duizelig, geheugenproblemen, een traag reactievermogen of concentratieverlies. Het is dus van belang om je vochtbalans op peil te houden. Lees verder Drinken om optimaal te presteren