Groen doet je goed

Groen doet je goed, dat is allang een feit. Omgevingspsycholoog Agnes van de Berg doet al jaren onderzoek naar het positieve effect van groen in de natuur op onze gezondheid.
Groen helpt ontspannen, geeft rust en ruimte, zorgt voor kracht ook, of juist als het even tegen zit, de kleur maakt gelukkiger, groene planten zuiveren de lucht binnenshuis, bomen vangen met hun blad fijnstof uit de lucht buitenshuis en hun schaduw brengt verkoeling.
Hoe doet groen jou goed? Lees verder Groen doet je goed

Prestatiebevorderende geuren

Hier is het lekker fris! Een opmerking van studenten aan het eind van de dag bij binnenkomst in een lokaal. Dat was even anders toen ik er zelf tien minuten daarvoor naar binnen ging: onfris, bedompt en er kon geen raam open. Ik heb daarom meteen mijn ‘opfrismix’ ingezet, want zeg nou zelf: kun jij je concentreren in een ‘muf hok’? Lees verder Prestatiebevorderende geuren

Herfst in de klas

Oirschotse vennen

Herfst: onstuimig weer, storm, regen, vroeger donker, koud, minder zon. Je leerlingen komen minder buiten, krijgen minder beweging, zitten vaker bij tv of computer. Samen met de spanning van de decembermaand en alles wat ze momenteel meekrijgen van het nieuws heeft het zijn weerslag op gedrag en prestaties in de klas. Je hebt drukkere leerlingen, die minder geconcentreerd zijn, kortere lontjes hebben, eerder moe zijn en daardoor helaas vaak minder presteren. Lees verder Herfst in de klas

Kruid in de klas: aloë

Inhaltstoff Aloe vera by Florena_Presse (2)

Aloë vera is een vetplant met dikke puntige bladeren. De plant staat bekend als een bijzonder ‘eerste-hulp’ kruid en wordt al eeuwen gebruikt. De bijnamen ‘brandplant’, ‘medicijnplant’, ‘toverstaf’, wonderplant’ en ‘apotheek-in-een-potje’ verwijzen naar de veelzijdige werking.
En wat kun je met aloë in het onderwijs? Lees verder Kruid in de klas: aloë

Kruid in de klas: citroen

Citroensap zit bomvol vitamine C en is een smaakmaker en smaakversterker in zowel zoete als hartige gerechten. Het maakt een glas water op een warme zomerdag tot een heerlijk frisse en gezonde dorstlesser. De schil van citroenen wordt ook in gerechten verwerkt. Met een speciaal mesje (een zesteur) wordt het buitenste (gele deel) van de schil in hele smalle reepjes ‘getrokken’. Gebruik daarvoor alleen biologische citroenen, want anders krijg je glansmiddel en bestrijdingsmiddelen binnen. Citroenschillen bevatten veel etherische olie. De geur daarvan komt meteen vrij als je met de zesteur aan het werk bent. Van die geur wordt in de parfumindustrie veel gebruik gemaakt.
En wat kun je met citroen in het onderwijs? Lees verder Kruid in de klas: citroen

Kruid in de klas: mandarijn

Een mandarijn is fijn!
“Een mandarijn is fijn!” by Rob van Hilten, on Flickr

Mandarijntjes zijn erg geliefd bij kinderen: ze zijn gemakkelijk te pellen en smaken lekker. Prima, want daarmee krijgen ze vitamine C, calcium, kalium en voedingsvezels binnen. En weet je dat ook de geur een enorm positieve werking heeft (niet alleen bij kinderen)? Dat is het terrein van de aromatherapie. Wat kun je daarmee in het onderwijs? Lees verder Kruid in de klas: mandarijn

Voorjaarsoppeppers kweken in de klas

Macro cress II
“Macro cress II by tillwe, on Flickr

Aan het eind van de winter is er behoefte aan een voorjaarsoppeppers. Je kunt je aan jezelf en aan je leerlingen of studenten merken dat er  licht, frisse lucht en voedingsstoffen nodig zijn. Moe, een bleke huid, een verminderde concentratie en snel geïrriteerd, doe er wat aan! Lees verder Voorjaarsoppeppers kweken in de klas

Aromatherapie bij de Cito-toets

aroma test
“aroma test” by gee, on Flickr

De leerlingen van groep 8 maken de Cito-eindtoets en ook in alle andere groepen wordt regelmatig getoetst. Dat levert ieder jaar veel ongewenste spanning op. Wat kun je daar in de klas aan doen? Uiteraard is een ontspannen voorbereiding in de klas van belang, maar leerlingen kunnen al behoorlijk gespannen naar school komen omdat ze nu eenmaal niet goed tegen dit soort situaties kunnen of van thuis veel druk meekrijgen om toch vooral goed te presteren. Lees verder Aromatherapie bij de Cito-toets

Kruid in de klas: Tea tree

Melaleuca - 'Snow in Summer'
“Melaleuca – ‘Snow in Summer’ by Tatters:), on Flickr

Tea tree is een etherische olie die via stoomdestillatie verkregen wordt uit de sterk geurende jonge twijgen en bladeren van de theeboom die in Australië voorkomt. Het is een geweldige eerstehulp-olie. De olie wordt veel toegepast in huidverzorgende crèmes, gels, shampoos en lippenbalsems. En wat kun je ermee in het onderwijs? Lees verder Kruid in de klas: Tea tree

De drukke decembermaand

Lights of December: December 7, 2011
“Lights of December: December 7, 2011 by MSVG, on Flickr

December is een korte, maar behoorlijk onrustige maand voor het onderwijs. Sinterklaas en kerstviering moeten geregeld worden, naast toetsen, tentamens, proefwerken en rapporten en er ligt ook een lesprogramma dat je moet afwerken. Een heftige maand dus, die voor het leren niet altijd de beste condities oplevert. Kom je nog aan leren en lesgeven toe zonder jezelf ‘op te blazen’? Lees verder De drukke decembermaand