De invloed van eetstoornissen op leerprestaties

eetstoornissen wolk smal

Eetstoornissen, je hoort er bijna dagelijks iets over. Naast anorexia en boulimia gaat het de laatste tijd veel over orthorexia. Er wordt gewezen op de lichamelijke en psychische gevolgen, maar ook voor de leerprestaties zijn deze aandoeningen funest. En dan te bedenken dat het vooral jonge vrouwen zijn, die eraan leiden. Jonge mensen dus waarbij de hersenontwikkeling nog niet voltooid is en die nog bezig zijn met hun opleiding. Lees verder De invloed van eetstoornissen op leerprestaties

Heeft je leeromgeving invloed op je prestaties?

interview

Vorige week mailden twee studenten van de HAN met de vraag of ze mij mochten interviewen over de invloed van de leeromgeving op de prestaties van studenten. Natuurlijk, daar ben ik altijd voor in! Ze hebben een opdracht van de opleiding Facility Management, waarbij ze eerst literatuuronderzoek hebben gedaan en nu vier mensen moeten interviewen.
Een week later zaten we om de tafel. De studenten waren goed voorbereid en kwamen met goede vragen. Lees verder Heeft je leeromgeving invloed op je prestaties?

Verbetering leren adolescenten met leefstijlaanpassing

time for change groen geroteerd trans bijgesneden

Met een op adolescenten toegespitste benadering is het mogelijk om tot gedragsverandering te komen, aldus een van de docenten van de MOOC Puberbrein, leefstijl en leren van de Open Universiteit. Wat levert dat voor ouders en docenten op in de benadering van jongeren? Lees verder Verbetering leren adolescenten met leefstijlaanpassing

Wat mag er op tafel bij de Cito-toets?

Cito logo
De adviezen van de basisschool zijn gegeven en je leerlingen zijn aangemeld bij het vervolgonderwijs. Nu dan toch, voor het eerst in april, de Cito-eindtoets. Je zou zeggen dat er veel minder van afhangt voor je leerlingen, maar het blijven stressvolle dagen. Ook voor de school is het spannend hoe er gescoord wordt. Lees verder Wat mag er op tafel bij de Cito-toets?

Voedingsrichtlijn voor scholen

lunchbox

De Gezondheidsraad heeft onlangs nieuwe Richtlijnen Goede Voeding gepubliceerd. Ze zijn gericht op de thuissituatie en bieden slechts beperkt houvast voor scholen. En ook de vertaalslag ervan die het Voedingscentrum volgend jaar uit gaat brengen, wordt gericht op consumenten en individuele toepassingsmogelijkheden. Op deze manier schiet het niet op met het gezonde aanbod op scholen, dus ….. Lees verder Voedingsrichtlijn voor scholen

Herfst in de klas

Oirschotse vennen

Herfst: onstuimig weer, storm, regen, vroeger donker, koud, minder zon. Je leerlingen komen minder buiten, krijgen minder beweging, zitten vaker bij tv of computer. Samen met de spanning van de decembermaand en alles wat ze momenteel meekrijgen van het nieuws heeft het zijn weerslag op gedrag en prestaties in de klas. Je hebt drukkere leerlingen, die minder geconcentreerd zijn, kortere lontjes hebben, eerder moe zijn en daardoor helaas vaak minder presteren. Lees verder Herfst in de klas

Pieken en dalen

pieken en dalen2
Begin januari waren er de extra kilo’s van de feestdagen.
Half februari zorgden de uitspattingen met carnaval voor vetrolletjes.
Eind maart blijkt dat de voorjaarsgarderobe te strak zit.
Er moet gelijnd worden!
Het gaat daarbij van het ene uiterste in het andere. Het is hollen of stilstaan, feesten of vasten, alles of niets. Er zijn alleen nog pieken en dalen.
Dat jojoën is heftig voor je lichaam en ook voor je hersenen. Het geeft pieken en dalen in je gewicht, je humeur, je weerstand en in je prestaties. Je kunt niet goed presteren met een onregelmatige aanvoer van voedingsstoffen. Lees verder Pieken en dalen

De schoolkantine op de schop

food-growing-on-trees-26296-1920x1080 groot2
Alle energiedrankjes onmiddellijk de school uit
Watertappunten voor gratis kraanwater
Broodjes alleen nog in volkorenvariant
Kruidenthee en water met schijfjes citroen, munt of appel in plaats van frisdrank
Fruit in plaats van vruchtensapjes of vruchtenyoghurtjes
Puntzakjes met wortel, komkommer, bleekselderij of kerstomaatjes
Noten en zuidvruchten als snack
Vers klaargemaakte soep met veel kruiden en groente in plaats van zakjes, pakjes en blikjes
De frituur de deur uit, en in plaats daarvan salades
En uiteraard weet iedereen van NIX
 

Het verbeteren van de leerprestaties begint met het verbeteren van de voeding!

Het effect van voeding op gedrag en (leer)prestaties

voeding Itamar Gilboa3
Het effect van voeding wordt steeds breder onderzocht. Er is aandacht voor de samenstelling van de voeding in verband met obesitas en preventie van ziektes. Sporters krijgen specifiek op hun prestaties afgestemde voeding. Er zijn voedingsadviezen voor een goede hersenontwikkeling, vanaf de zwangerschap tot aan de volledige ontwikkeling van de neocortex rond het 25ste jaar. Er wordt onderzoek gedaan naar het effect van voeding op de hersenfuncties bij ouderen en op het ontstaan van Alzheimer en dementie. Er is nu ook een toenemende aandacht voor de invloed van voeding op het gedrag en de leerprestaties van kinderen en jongeren. Lees verder Het effect van voeding op gedrag en (leer)prestaties